6 home remédios para cólicas menstruais

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6 HOME REMÉDIOS PARA CÓLICAS MENSTRUAIS

Muitas mulheres têm cólicas menstruais antes e durante o seu período menstrual. Isso é normal. E se, às vezes, as mulheres podem obter com a sua vida, apesar de ter cólicas, há outras vezes, quando a dor pode ser quase incapacitante, interferindo com a rotina diária. Mas não tenha medo, nós nos procurou e conversou com as nossas mães e avós e descobriu seis simples remédios caseiros, que vai ajudar você a se livrar da dor menstrual e retomar o controle de sua vida!

  1. BEBER ALGUMAS XÍCARAS DE CHÁ
    O chá é sempre uma boa ideia! Beber uma xícara de canela, gengibre ou de chá de camomila é uma excelente maneira de se livrar das cólicas menstruais. O gengibre é anti-inflamatório e ajuda a aliviar a dor, a canela é anti-espasmódico e reduz o risco de cólicas durante a menstruação, e a camomila tem aliviar a dor de propriedades - o que ajuda a relaxar o útero e diminui a produção de prostaglandinas.
  1. TOME UM BANHO QUENTE
    O calor pode ajudar a reduzir a dor durante o seu período. Portanto, quando você está com dor, você pode aplicar uma garrafa de água quente ou uma almofada de aquecimento em seu ventre inferior ou traseira. Você também pode tomar um banho quente ou uma rápida ducha quente, se ele está mais ao seu gosto.
  1. HIDRATAR
    Beber mais água durante o seu período pode ajudar a reduzir a dor, uma vez que a desidratação pode levar ao estresse físico e mental. Além disso, a redução na quantidade de estrogénio e progesterona durante este período pode causar retenção de água, por isso, se você beber mais água, ele vai ajudar a limpar seu sistema. Tente beber pelo menos dois litros de água e você vai se sentir muito melhor.
  1. EXERCÍCIO
    O exercício faz seu corpo liberar endorfinas, que são conhecidos por desempenhar um grande papel no tratamento da dor, devido ao seu morfina-como efeitos.
  1. MASSAGEAR O ABDOME, COM ÓLEOS ESSENCIAIS
    Os óleos essenciais podem ajudar a aliviar cólicas menstruais devido à sua capacidade de aumentar a circulação em seu abdômen. Os mais eficazes são lavanda, sálvia, rosa, canela, cravo-da-índia e óleo de manjerona. Misture-os com o óleo de coco e massagem em círculos por alguns minutos.
  1. TÊM MAIS ORGASMOS
    Pode soar estranho, mas é um otimo remédio para cólicas menstruais. Orgasmos a liberação de endorfinas e outros hormônios que aliviam a dor.

     

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