O que devo fazer quando o sexo é doloroso?

Infelizmente, o sexo doloroso para as mulheres está normalizado. Um estudo de 2015 descobriu que cerca de 30% das mulheres sofrem de dor durante o sexo penetrativo, e que muitas vezes a escondem dos parceiros, dos amigos e dos médicos. Vamos deixar claro: o sexo deve ser doloroso? Não, nunca. Devemos aceitar e aguentar sexo doloroso? Um grande NÃO.


Quando o sexo é doloroso: possíveis razões e como lidar

Não é "normal" ter sexo doloroso. Sexo não deve causar dor. Com exceção de, talvez, a primeira vez que uma mulher faz sexo, onde pode haver dor leve e de curta duração devido à rotura do hímen, se o sexo dói, então deves procurar ajuda.

Quais são as causas por trás do sexo doloroso?

O termo técnico para quando o sexo é doloroso é dispareunia. Quando o sexo é doloroso, deves vê-lo como uma indicação de que algo não está certo. Mesmo que seja apenas uma "pequena dor".

Há muitas razões possíveis por trás de situações em que o sexo é doloroso, algumas muito fáceis de corrigir, outras, um pouco mais complicadas. Dá uma vista de olhos:

  • Falta de lubrificação: algumas mulheres não lubrificam o suficiente, e isso vai definitivamente causar alguma dor durante o sexo. A melhor solução é lubrificante à base de água.
  • Falta de excitação: algumas mulheres não estão suficientemente estimuladas quando o iniciam a relação sexual, o que pode fazer com que os músculos contraiam ou que a vagina não lubrifique o suficiente. Isto pode acontecer porque tu e o teu parceiro não prestam atenção suficiente aos preliminares, ou porque não te apetece mesmo fazer sexo. Certifica-te sempre de que queres que aconteça, nunca deves fazer sexo se não queres ou não estás" no mood". O teu prazer é importante.
  • Menopausa:que pode causar alguma secura na vagina.
  • Irritação genital: isto pode ser causado por uma reação a preservativos, látex, lubrificantes, sabonetes íntimos, produtos menstruais ou espermicidas.
  • Infeções genitais: como candidíase ou vaginose bacteriana – qual é a diferença? – clamídia, gonorreia ou herpes genital.
  • Vaginismo:uma condição em que os músculos da vagina se contraem muito tornando a penetração muito dolorosa ou mesmo impossível.
  • Endometriose: que é uma condição grave e dolorosa que afeta mulheres. Sabe mais aqui.
  • Condições do colo do útero e ovários: alguns problemas no útero, colo do útero ou ovários, como cistos ou fibroides, também podem causar alguma dor e provocar sexo doloroso.
  • Doença inflamatória pélvica: uma infecção mais frequentemente causada por bactérias sexualmente transmissíveis que se espalham da vagina para o útero, trompas de falópio ou ovários. Os sintomas incluem dor pélvica, dor durante a relação, corrimento anormal e odor, e sangramento.
  • Ansiedade, trauma ou outras razões psicológicas: muitas vezes, a relação de uma mulher com o sexo e a sexualidade pode não ser saudável devido a pressões culturais, religiosas e sociais. Sentir ansiedade em relação ao sexo pode desempenhar um papel enorme no sexo doloroso, o mesmo se passa com vergonha, medo ou problemas de autoestima.

Sabes a que é que uma vagina saudável cheira?


O que se pode fazer quando o sexo é doloroso?

A primeira coisa a fazer quando o sexo é doloroso é reconhecer que não o deveria ser. Dito isto, tens de tentar perceber o que se está a passar. É físico ou psicológico? Provém da relação? Há alguma coisa que te deixa desconfortável? Dói apenas com a penetração, ou acontece também com tampões, dedos, etc.?

É importante não te sentires envergonhada, e comunicares abertamente com o teu parceiro, com o teu sistema de apoio, e com profissionais médicos. É mais comum do que pensas, e há mais soluções, tratamentos e terapias do que possas imaginar. Há esperança!

O que não se deve fazer quando o sexo é doloroso é ignorá-lo na esperança de que a dor desapareça. As mulheres sofrem em silêncio durante demasiado tempo, e a sexualidade das mulheres tem sido fortemente ignorada durante séculos. Mas agora isto está a mudar e há muitos recursos úteis e ajuda disponível para mulheres (e homens!).

Além disso, cuidar da tua vagina é sempre um bom começo. Vê como os produtos menstruais não orgânicos podem ser um obstáculo no rumo a uma vagina saudável. Dá uma olhada na oferta da Clementine de produtos menstruais orgânicos e amigos do ambiente– agora com a adição do copo menstrual Clementine!

Médicos ou terapeutas?

Na nossa opinião, ambos. Quando o sexo é doloroso, existem condições médicas e razões psicológicas que podem estar a causar ou agravar a dor.

Assim, é aconselhável procurares ajuda com um ginecologista, com um terapeuta pélvico – um fisioterapeuta especializado na área pélvica – e com um psicólogo, talvez até um sexólogo. 

 Se te preocupares com a tua primeira visita ao ginecologista, consulta este guia. Um terapeuta pélvico dar-te-á provavelmente alguns exercícios pélvicos para trabalhares os músculos pélvicos.

Já estiveste nesta posição? Diz-nos o que funcionou para ti.

Take good care. Of your vagina. Of yourself. Of our planet.

2 Respostas

drahykvo

drahykvo

maio 05, 2022

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